Boosheid in het gezin

Kom nader tot elkaar

Samen oefenen brengt meer begrip en rust. Het zorgt voor plezier en verbinding.

Welke plek krijgt boosheid binnen jullie gezin?

In mijn praktijk ontvang ik een meisje van 7 jaar. Ze is meestal blij, heeft veel vrienden en in de klas kan ze goed meekomen. Thuis laat ze meer boosheid zien. Haar ouders weten niet goed hoe ze kunnen omgaan met haar boosheid. Dit is voor hen de aanleiding om bij mij een traject te boeken van drie sessies.

Ontspannende massage

Het meisje komt twee keer met haar moeder en één keer met haar vader. Tijdens de sessies neemt ze plaats op mijn massagestoel. Ik merk dat ze hierbij steeds dieper ontspant. Haar lichaam ‘weet’ wat het kan verwachten. Met diverse rustige massagetechnieken behandel ik haar hoofd, nek, schouders, rug, handen en armen. Intuïtief voel ik aan wat ze op dat moment nodig heeft. Sommige plekken vragen om meer druk en andere plekken om rustige aanraking.

Boosheid toelaten

We bespreken ook haar emoties, samen met moeder en vader. Waarom is ze boos en wat zijn haar triggers? Wat heeft ze nodig als ze boos is en waar voelt ze de boosheid? Zo komen we samen tot een oefening die bij haar past. Een oefening die ze zelf kan inzetten op momenten dat ze de boosheid voelt opkomen.

Slaapproblemen

Tijdens de gesprekken blijkt dat het meisje moeite heeft met inslapen. Ze is veel in gedachten en kan zo moeilijk tot ontspanning komen. We bespreken wat ze kan doen om tot rust te komen. Haar handen staan in verbinding met haar hart. Door ze met aandacht te masseren, zakt haar cortisol-spiegel. Cortisol is een stresshormoon dat vrijkomt bij lichamelijke of mentale stress. Door deze massage herstelt haar lichaam en zakt het stressniveau. Voortaan vraagt ze haar papa of mama thuis om een handmassage als ze niet kan slapen.

Begrip

Na enkele sessies komt er zowel bij het meisje als bij de ouders steeds meer begrip voor de triggers rondom boosheid en frustratie. Hierdoor komt er meer rust in het gezin. De eetmomenten zorgden voorheen bijvoorbeeld voor veel onrust, maar zijn nu vaker gezellig en ontspannen.

Lichaamsbewustzijn

Het meisje is zich steeds bewuster van haar lichaam en wat ze van binnen voelt. Lichaamsbewustzijn vormt een belangrijke basis voor kinderen om op te groeien in deze drukke maatschappij vol prikkels. Het meisje en haar ouders kunnen nu zelf tools inzetten om bij momenten van boosheid of spanning de rust terug te vinden.

Ontspanning voor je kind?

Loop je zelf tegen vraagstukken aan voor je kind? Vind je het lastig om met bepaalde emoties om te gaan? Of heeft je kind veel spanning in het lichaam? In mijn fijne praktijk in De Bilt leer ik je kind ontspannen en emoties herkennen en reguleren. Samen ervaren jullie verbindende momenten, waarbij jij als ouder zelf ook mag ontdekken hoe je emoties kunt herkennen en reguleren. Samen spelenderwijs oefenen en nader tot elkaar komen, brengt meer begrip, rust en plezier. Bekijk de mogelijkheden voor kinderen of plan direct een afspraak.